Kundalini jooga on abivahend, mis õige kasutuse korral aitab elu elusamaks muuta, luues parema füüsilise ja emotsionaalse heaolu, turgutades meele selgeks ja aidates sügavuti mõista, mis on tegelikult oluline.
Algajate kursusel õpime baasteadmisi kundalini joogast.
Õpime, kuidas oma selga hoida ja reguleerida; kuidas õigesti hingata ning kuidas erinevate hingamismeetodite abil ennast juhtida.
Räägime meele funktsioneerimisest ja meditatsioonist; uurime lähemalt, mis on mantrad ja milleks neid kasutatakse.
Õpime ka kehalukke ja seda, kuidas nende abil energiat kehas suunata.
Kursus on praktiline - teooria vaheldub praktiliste harjutustega ja harjutame erinevaid tehnikaid, kuidas igapäevaelus ennast ise aidata.
Pärast kursuse läbimist saab osaleda nii grupitundides kui on ka võimekus lihtsamaid praktikaid kodus iseseisvalt teha.
Kursust juhendab Piret Jõemägi, rahvusvaheliselt sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja alates 2007.aastast.